Es-tu timide?

Publié le par Nanoush

Es-tu timide?

Salut les filles,

Ca fait supe longtemps que je ne vous est pas fait un petit test : 

La timidité, on rougis ect, moi  je suis de nature très tmide, mais c'est une question de confiance en soie.

Alors à toi de jouer, (surtout sois honnête dans tes réponses) :

1) Fin du concert de ton idole, tu cours...

a) Acheteson poster géant

b) Lui demande un autographe

c) Te faire phototgraphier à ses côtés

2) Dans la queue du ciné, une fille te double

a) Tu t'en fiches, tu n'es pas à 2 min près

b) Tu texclames: eh bien, il y en a une qui ne se gène pas !

c) Tu la dedépasses: pas question de erdre ta place

3) Ta devise c'est:

a) Rien ne sert de courir, il faut partir à point

b) Qui ne risque rien n'a rien

c) Qui ose vaincra

4) Ton amie t'a emprunté ton top et tarde à te le rendre. Que lui dis-tu?

a) Ma mère m'a demandé où je l'avais rangé

b) Tu sais, mon top, il s'appelle revient

c) N'attends pas qu'il soit délavé pour me le redonner 

 

Max de A 

Tu doutes de toi

Pour toi, l'avis des autres compte beaucoup, alors tu ne t'affirme pas. Tu disposes de nombreuses qualité. Ne te pose pose pas tant de questions et lance toi !

Max de B 

Hésitante 

Tu sais défendre tes idées, entre amis tu est à l'aise mais dès qu'il s'agit d'inconnus, tu e gênée mais une fois l'effet de surprise passé, tu prends sur toi et surmonte le stress. 

Max de C

Timide? Sûrement pas ! 

Tu es à l'aise dans tes baskets, d'un naturel plutôt expansif, tu n'ai aucun problème pour communiquer ou affronter des situations nouvelles

 

9 conseils anti-timidité:

1) Relax: 2 minute de respiration par le ventre, ton coeur affolé se calmera

2) Repère les moments et situation qui te rend timide, ainsi tu sauras ce qui te stresse, et tu pourras mieux les affronter

3) Lance toi des défis, comme aujourd'hui je prendrais a parole, demain je fais ci ect ainsi tu finiras pas avoir confiance. Inutile de fixer la barre trop haut il faut y aller petit à petit

4) Cesse de te comparer aux autres, à tes yeux tout le monde est mieux que toi. En agissant ainsi tu te dévalorise. Et cela ammene à rien

5) Accepete les compliment, au lieu de minimiser ou de t'excuser dit simplement merci 

6) Jette la à la poubelle, dessine ta timidé ou écrit puis froise la feuille et jette la, ce geste symbolique t'aidera

7) Arrête de t'inventer des histoires, tu es sûre que machin te déteste, comment le sais tu, rien ne le prouve, tu interprète mal les gestes des autres, tu te fais souvent de fausses idées

8) Affronte les personnes qui t'intimident, en les imaginant, dans des situation drôle, comme en maillot au Pôle Nord, tu te sentira plus assurée face aux autres

9) Ecris ce que tu voudrais dire, si tu n'arrives pas à t'exprimer, peu à peu tu prendra confiance en toi !

Moi j'ais fais du théâtre. C'est plus facile de s'exprimer quand on joue un rôle. Ca m'a beaucoup aidée.

Julie

Vive les filles

Publié dans test, conseil psycho