Le bronzage tout un art !

Publié le par Nanoush

Salut les filles,

Étape 1 : protéger sa peau
On a tous envie d’avoir une jolie peau dorée à la sortie de l’hiver, mais pas question de faire n’importe quoi !
Pour bronzer tout en respectant son corps et sa peau, il est impératif de respecter quelques règles :

1. S’exposer progressivement
Aux premiers rayons du soleil, te voilà en train de lorgner sur la chaise longue de ton jardin, pensant à l’après-midi que vous allez passer allongés là.
Grave erreur : pour obtenir un bronzage en douceur, il faut d’abord habituer ta peau au soleil. Ainsi, commences d’abord par t'exposer 20 minutes avant d’augmenter doucement le temps d’exposition.

2. Couvres-toi !
Bien sûr, si tu sorts en combinaison de ski sous le soleil, vous ne risquez pas de prendre des couleurs. Pour autant, nul besoin de porter un bikini dès les premiers rayons du soleil, ta peau n’est pas habituée à tant de rayons UV !
Tu peux dans un premier temps sortir avec des vêtements légers, sans oublier de te couvrir la tête et de porter des lunettes de soleil adaptées.

3. Hydrates toi régulièrement
Le soleil chauffe, tu somnoles, et te voilà près à subir les méfaits d’une insolation. Ton corps au soleil sue, élimine de l’eau, il faut alors veiller à boire régulièrement, et pas seulement si tu as soif !


Étape 2 : préparer ta peau au soleil

Un beau bronzage naturel, ça se prépare !
De nombreux aliments te permet de préparer votre peau à recevoir les rayons du soleil sans brûler.

1. Les aliments avec du bêta-carotène
Le bêta-carotène se trouve dans bon nombre d’aliments. Le bêta-carotène fait partie de la catégorie des caroténoïdes, aux pigments jaunes ou orangés.
Le bêta-carotène a des propriétés antioxydantes, et permet entre autre de protéger la peau contre le soleil.

Tu peux en trouver dans :
- La tomate
- La Mangue
- La Patate douce
- La carotte (à consommer crue)
- Les oranges

2. La vitamine A protège ta peau
La vitamine A a pour rôle de protéger la peau et les muqueuses.
Tu en trouves dans :
- l’huile de foie de morue
- le foie d’agneau, de génisse, de volaille, de porc ou de veau
- les oeufs entiers
- le fromage

3. Les acides gras essentiels
Bronzer agresse la peau, ou du moins l’assèche. Heureusement, vous pouvez essayer de pallier ce phénomène en consommant des acides gras essentiels qui favoriseront la régénération de l’épiderme, tout en lui apportant plus de souplesse.
Il y en a dans :
- les poissons gras (saumon, sardine, thon…)
- l’huile de pépins de raisin…


Etape 3 : Protégs ta peau
Suivre un régime adapté au bronzage ne dispense personne de protéger sa peau durant l’exposition.
Si tu peux utiliser des auto-bronzants bio pour vous assurer sans effort une peau dorée, à chaque exposition, il faut vous protéger.
Il existe aujourd’hui dans le commerce des protections solaires bio qui vous protégeront des rayons ultraviolets. Il vous faut alors bien connaître votre peau pour déterminer l’indice de protection qui vous convient.
En cas de doute, prenez la protection la plus importante.

Étape 1 : Hydrates et soignes ta peau
Après une exposition au soleil, ta peau a besoin d’être hydratée, d’être chouchoutée ! Des remèdes naturels existent pour cela :
Si tu souhaites préparer un soin « après-soleil »
-Mélanges dans un bol une cuillère d’huile d’olive à laquelle tu ajoutes quelques gouttes de jus de citron et un yaourt nature.
Cette crème peut s’appliquer sur l’ensemble du corps et réhydratera votre peau.
-
Pour le visage : mélanges une demie-cuillère à soupe de crème fraîche à une cuillère à soupe d’avocat réduit en purée. Ajoutes un peu de miel et une cuillère à café d’huile d’amande douce.
Ce soin s’utilise en masque, à laisser poser sur votre visage durant une vingtaine de minutes. Puis rincez.

Soignes les coups de soleil
Malgré tout, tu as attrapé un coup de soleil. Voici quelques trucs pour soulager la douleur et apaiser la peau :
-Couper dans le sens de la longueur une feuille d’aloé de laquelle vous allez extraire le gel. 
Appliquez le gel sur le coup de soleil, cela devrait aider votre peau à se régénérer plus rapidement.

La pomme de terre est également excellente pour soigner les brûlures de la peau. Râpez des pommes de terre crues. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron à la préparation et appliquez sur le coup de soleil.
Il ne vous reste plus qu’à bronzer… Sans oublier de vous protéger !

 

Met en valeur ton bronzage

Eye-liner pailleté, fard à paupières brillant... Met ton bronzage en valeur avec des teintes lumineuses qui font un look glamour. Privilégies le gloss au rouge à lèvres et la poudre de soleil au fond de teint. Le maquillage waterproof est aussi l'allié incontournable contre les ravages de la chaleur et des vagues.

Et si tu as de l'acné n'oublié pas que le soleil c'est pas bon pour l'acné alors protège ton visage !
Je mets en valeur mon bronzage avec un maillot de bain blanc
Les couleurs claires et flashy restent le TOP pour les peaux bronzées. On craque donc pour le maillot de bain blanc qui met en valeur le bronzage. C'est une couleur intemporelle et ultra tendance qui ressort aussi bien sur un bikini qu'un une-pièce.

 

Le bronzage tout un art !

Publié dans beauté, corps-peau