Que manger quand tu as faim?

Publié le par Nanoush

Salut les filles,

Je sais ça fais méga longtemps, que je n'ai pas fais d'articles, mais c'est bientôt le brevet, et j'ai remarqué que à cause du stress j'ai tendance à manger, alors voilà des encas équilibré, qui te feront garder la ligne, car c'est bientôt en été!

Il y a= 

Le yaourt au fruitau fruit, ou fromage blanc, c'est bon et ça cale

Un verre de laitsi tu n'aimes pas le frmage ou yahourt jetes toi sur lait, qui est aussi bon

Un verre d'eau, certains disent que ça ouvre l'appetit, mais boit deux verres d'eau cu sec, et tu auras moins faim, (tésté et approuvé)

La bananela banane cale bien, et un autre fruit peut être tout aussi bon, comme la pomme ou le kiwi

La compote souvent au gouter je prends une compote (sans sucres ajoutés), c'est bon, et cela m'évite de prendre des gateaux 

Les raisin secsont des bon petit encas, et tu peux jeter ta faim dessus, c'est bon pour la ligne

Les noix, perso quand j'étais petite j'en rammaser plein, et je les manger au gouter

La pastèques, plein d'eau, te réhydrata la preuve en anglais, ça s'appele "watermelon"

Manges bien à chaque repas, si tu manges bien à chaque repas tu n'auras pas faim entre

Moi je mange la compote quand j'ai faim, mais un peu de chocolat de temps fait toujours plaisir!

Que manger quand tu as faim?

Publié dans recette, conseil nutrition